Một số cách ngâm chân hiệu quả nhất

Đôi bàn chân hằng ngày phải di chuyển, vận động rất nhiều vì thế hãy dành 15-20 phút mỗi ngày ngâm chân.

Để nó có cơ hội được nghỉ ngơi, thư giãn như chính cơ thể chúng ta.

Hôm nay  Công ty Cổ phần Doca giới thiệu đến các bạn một số cách ngâm chân hiệu quả nhất nhé.

1. Ngâm chân với nước gừng

Cho gừng đã được đập dẹp (không cần giã nhỏ) và hoa hồng vào miếng vải thưa.

Sau đó thả vào nước và cho thêm một thìa cafe muối ăn vào làm nước ngâm châm.

Ngâm chân theo cách này hiệu quả trong việc bổ dương và loại bỏ khí lạnh.

2. Ngâm chân với nước hoa hồng

Chia 1 lạng hoa hồng thành 10 phần và cho riêng mỗi phần vào tấm vải thưa, bọc lại rồi thả vào nước nóng.

Sau đó cho thêm một muỗng muối, xông chân trước rồi bắt đầu ngâm.

Ngâm chân như vậy có tác dụng chữa chứng đau mỏi lưng tốt.

3.  Ngâm chân với nước ngải cứu

Chia 1 lạng lá ngải thành 5 phần và cho riêng mỗi phần vào các tấm vải thưa vào nồi nước đun sôi.

Nên xông chân trước rồi mới ngâm chân. Với cách xông hơi này giúp trị chứng phong hàn, lạnh chân, mỏi lưng và bệnh hô hấp.

Trong khi ngâm chân không phải ai cũng ra mồi hôi ngay từ lần đầu thực hiện.

Do vậy bạn cần kiên trì trong nhiều ngày và nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi quyết định lựa chọn một phương pháp phù hợp mình để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Đọc Thêm:   HÃY ĐẾN NGAY VỚI PHUC NGUYENDUONG.COM ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN SỨC KHỎE TỐT NHẤT

4. Khi ngâm chân cần lưu ý

Đồ ngâm chân nên dùng thùng/chậu gỗ để ngâm chân, vì gỗ hấp thụ các vị thuốc tốt nhất.

Có thể cho thêm vài viên đá cuội vào nước ngâm chân hiệu quả hơn, đả thông kinh mạch, tốt cho tâm, tim, thận, cải thiện giấc ngủ.

Nếu như phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch tăng tuần hoàn máu ta có thể ngâm đến cẳng chân.

Còn bình thường chỉ ngâm nước tới mắt cá chân – điểm giao nhiều dây thần kinh là đủ.

Chúng ta nên tránh ngâm chân trước và sau khi ăn 1 giờ .

Tốt nhất là ngâm vào thời gian 16-17 giờ, hoặc 21 giờ.

Nên để nhiệt độ nóng 38-43 độ C, nhưng không quá 45 độ C vì dễ tổn thương chân, ảnh hưởng lưu thông máu.

Giữ ổn định nhiệt độ bằng cách cho thêm nước nóng sau đó ngâm tới khi cơ thể thấy ấm lên.

Chỉ nên ngâm chân tới khi cơ thể ấm lên đến khi lưng hoặc trán hơi ra mồ hôi thì dừng. Không ngâm nhiều vì cơ thể nhiều mồ hôi sẽ không tốt cho tim.

Chúc bạn có một đôi chân đẹp và một cơ thể khỏe mạnh với liệu pháp ngâm chân này!

Hiện tại bên chúng tôi cung cấp các loại bồn ngâm chân chất lượng và giá rẻ tại hà nội:

Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

Đọc Thêm:   HÃY ĐẾN NGAY VỚI PHUC NGUYENDUONG.COM ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN SỨC KHỎE TỐT NHẤT

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: https://yteonline.com.vn

Email: ntdat29@yahoo.com