CÁCH TẬP ĐU XÀ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CƠ BẢN – NÂNG CAO

CÁCH TẬP ĐU XÀ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CƠ BẢN – NÂNG CAO



CÁCH TẬP ĐU XÀ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CƠ BẢN – NÂNG CAO

Nhóm tăng chiều cao mới lập :
Liên hệ với tôi qua fanpage :

Giáo án tăng chiều cao AKON1 :
Giáo án tăng chiều cao AKON2 :

Giáo án tăng chiều cao AKON3 :
Giáo án tăng chiều cao AKON4 :

Music : NEFFEX – Blow Up 💣

Xin chân thành cảm ơn sự ủng hộ của tất cả mọi người
Nhấn nút SUBSCRIBE để theo dõi nhiều hơn các video của tôi.
_______________________________
Facebook :

Instagram :

Cần sự Donate của anh em để phát triển kênh :3
Agribank – 4602205117220 – Nguyễn Thanh Nguyên

#thanhnguyenakon #tangchieucao

source: https://chicagorussianriders.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://chicagorussianriders.com/category/lam-dep/

35 Comments

  1. ThanhNguyenAkon

    Ae nào muốn thuê mình làm hlv cá nhân kiếm vài cm ăn tết ib mình ngay fanpage (trong mô tả) tháng chỉ có 300 ngàn

  2. Vinh Nguyễn

    Hèn j e tập nín mà k lên đc chiều cao 😓

  3. Huy Nguyễn

    E 2k5
    1m69
    50kg
    Có thấp ko ad

  4. Tien Pham

    Chuyên môn thì k có, chỉ làm mấy thứ mà ai cũng biết rồi xàm lồn
    😆😆😆

  5. Tien Pham

    Ảo tưởng vkl

  6. East Light

    Ý trời đu maid chả cao

  7. Thành Công Cover

    Cho e hỏi là Công việc e là ngồi nhiều k pk có ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao k z a. Vẫn hít xà đơn bt

  8. minh Toản

    xà đơn đó bao nhiu tiền vậy mn

  9. Hữu Trịnh

    2k3 m77 còn cao bạn nx nhỉ

  10. Hiệp Nguyễn Thái

    em cao 1m58 từ năm lớp 8 đến lên đại học năm 2 mà k cao thêm cm nào là sao a

  11. kid thanh

    A ơi cho e hỏi nên mua sà ở đâu là tốt v ạ

  12. Nghĩa Trần

    2k5
    1m63
    50kg

  13. Jay Nguyen

    Hơi sàm vào vấn đề chính đi anh gì ơi

  14. Khaimyk Stunting

    Hiện tại 7/11/2019 1m7 , 2 tháng sau sẽ quay lại trả lời kết quả

  15. Shshs Tahs

    em 16t mà có 158cm,em con trai em đam mê đánh banh mà lùn quá chỉ đc làm cầu chuyền thôi mong a
    Làm huấn luận viên cho em

  16. Toan Pham

    13 tuổi cao 1m42

  17. I Love Peace

    Hiện e đã 21 tuổi đồng nghĩa với qua dậy thì củng lâu rồi nhưng vô tình xem được và tập theo anh hướng dẫn trên video, quả thật là có kết quả tăng 3cm anh ạ. Cám ơn những video bổ ích của anh.

  18. Nam Van

    https://www.facebook.com/100027042465064/posts/400622300849182/?app=fbl
    Dành cho mấy thằng ngu ảo tưởng nghe nó xàm

  19. Huy Le Van

    16 tuổi
    1m69

  20. Hai Hoàng

    Bạn cho mjk hỏi mua cây xà đơn này đâu đấy ạ

  21. Võ Anh Đạt

    Dám cá với các ông là tập như này tuỳ vào cơ địa, có ng tập cao lên nhưng có ng thì lại không nhé. Thằng b mình tập mấy cái giáo án của a nguyên từ năm ngoái đến giờ rồi, vẫn chỉ m70, k cao lên đc tí nào. Còn mình thì k tập luyện, k điều kiện dinh dưỡng như nó vẫn từ m7 lên m75. Bọn mình lớp 11 nhé

  22. Hồ Nguyễn Bảo Long

    Từ lớp 8 em cao 1m69 lên lớp 9 mới được 1m71 như vậy là chỉ tăng đc 2 cm ko bt em còn cao đc nx ko ạ 😢😢😢

  23. W Cuber

    13/10/2019 e cao 1m64, e bắt đầu tập nghiêm túc theo lịch trình của a, sau gần 3 tuần đo lại thì lên đc 1m65

  24. Rinny Rii

    Anh ơi em 18t cao 1m50 có cao lên được không anh ơi🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  25. Fail Gaming

    Khối th vẫn ngu lz tin có thể tăng chiều cao đc

  26. Nguyễn Xuân Bảo

    anh đc 1m78 chửa em thấy 1m77 lâu rồi đấy

  27. Quân Nguyễn

    Em 15t m67 liệu bh tập đến 1 năm nữa thì được tầm mét bao nhiêu ạ

  28. Lao Cờ

    đu ngược tay có tác dụng k a

  29. Tuan Pham

    Em

  30. Tuan Pham

    Em

  31. Nguyễn Vinh

    Cho mình hỏi thường thì là tập bao nhiêu set?
    Tại vì mình giữ khoảng đc 1 phút là mình đau hết cả tay r. Xog cx nghỉ 30s => 1' , nhưng các set sau thì gần như chỉ tầm 20s là mình ko chịu đc nữa r` và dừng ở khoảng set 3 hoặc 4 gì đó. Như vậy có ổn ko bạn

  32. best thế giới

    15t tuoi có 1m57
    Buồn thiệt 🙁🙁🙁
    Mình đag cố gang

  33. Học Còi Vlogs

    A ơi 13 tuổi tập có tăng ko a

  34. 이지안

    Nữ tập có hiệu quả không ạ?

  35. STUDIO Công Khải

    Thank a thành trong thoi gian qua, 3 thang he cua e that tuyet voi, e 14 tuoi va e mới khám suc khoe hom nay luon. E đa tang tu1m67 len1m75 😘

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *