7 Bài Khởi Động Làm Nóng Cơ Thể Tránh Chấn Thương Khi Tập Chiều Cao
7 Bài Khởi Động Làm Nóng Cơ Thể Tránh Chấn Thương Khi Tập Chiều Cao
Nhóm tăng chiều cao mới lập :
Liên hệ với tôi qua fanpage :
Giáo án tăng chiều cao AKON1 :
Giáo án tăng chiều cao AKON2 :
Giáo án tăng chiều cao AKON3 :
Giáo án tăng chiều cao AKON4 :
Music : 깨끗하고 몽환적인 힙합 비트 – Marble – Rap & Hip Hop Type Beat Instrumental
Xin chân thành cảm ơn sự ủng hộ của tất cả mọi người
Nhấn nút SUBSCRIBE để theo dõi nhiều hơn các video của tôi.
_______________________________
Facebook :
Instagram :
Cần sự Donate của anh em để phát triển kênh :3
Agribank – 4602205117220 – Nguyễn Thanh Nguyên
#thanhnguyenakon #tangchieucao
source: https://chicagorussianriders.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://chicagorussianriders.com/category/lam-dep/
ThanhNguyenAkon
Anh em nào thuê mình làm hlv thì liên hệ qua fanpage ThanhNguyenAkon nha (trong phần mô tả)
Van Xuan
Dẹp mẹ kênh đi là vừa :))) . Đéo ai coi đâu đừng đăng nữa làm gì
Tien Nguyen
chơi dơ vs a Phúc rồi, ăn nói tục tĩu, hết cãi cho Thanh nguyên akon luôn
cubi tv
Anh oi hãy luyen tap giống rock lee
Hào Nhựt
muốn kênh phát triển thì ăn ỡ đoàng hoàng .đừng để người ta ghét
BóNg ĐêM
Ủa anh sao em cao 1m78 mà sau khi em đi tập gym về thì đo là 1m77 rồi cách1 tiếng sau em đo lại thì trở lại 1m78 là sao anh
Kiên Nguyễn
Bạn ei sống cho đàng hoàng tí đi canh tranh công bằng đi chứ.
Không lẽ bạn sợ kênh người ta bổ ích hơn kênh của bạn à.
Michael Tran
Trước hè em chỉ cao 1m46,47, qua phương pháp của anh giờ em 1m52,53 rùi
Michael Tran
Anh ơi chỉ cho em cách kéo dài cổ đi
EldinLordYT - Minecraft And More
a ơi sao sau khi tập e lại giảm 1-2cm so với trc khi tập vậy ? và cho đến sáng hôm sau nó vẫn k tăng lên lại như cũ :(((
Dung Nguyen
The feet… :'((
Tùng Trịnh
Gen Ăn tức Ở với người ta chi vậy bạn :)) Bên ngoài có vẻ Hiền lành thân thiện nhưng bên trong như Cứt :)) Haaá Bạn Nguyen
Vụ Việc Vu khống người ta để loại trừ Cái Ganh trong mắt có vẻ thâm đấy nhưng vẫn còn non lắm
Ai Đang Thắc mắc Vụ Việc lừa đảo
Thì Bấm kênh Trong phuc xem người ta giải thích hả gáy đi nhé
Music Entertainment
Mắc gi lm z z
Thành Bùi
Vụ vc ns võ trọng phúc lừa đảo là s a
VIET NAM MUSIC
Làm gì gây chuyện với người vậy anh
Lúc trước xem clip tưởng đàng hoàng lắm mới xem ganh tị với người ta mà làm như người ta có lỗi với mình vậy
Quang Trần
Ghen ăn tức ở muôn đời nát nguyên ơi tự tạo phốt thật là ko hiểu với mày luôn nguyên ơi
Tấu hài
Chết mẹ mày đi con chó
Tấu hài
Thằng chó mặt lồn t từng hâm.mộ mầy bây giờ thì chết mẹ đi anh em qua kênh trọng phúc hay nguyễn trọng phúc coiii đi ae ơiii t ko ngờ mày lại là con người như vậy luôn
Tấu hài
Thuê con cằc bố mày đã report và dislike chết mẹ mày đi con chó tk chó vu khống kênh 4k đăng kí mày cũng ko tha hả
Hoàng tử crush
Đag đả đảo ah đó Ah Nguyên ơi
Vinh Trần
T năm nay 19t tết này 20t rồi, t cao 1m68 t muốn tăng lên 1m8 như z có được không, mong bạn lý giải giúp t, xin chân thành cảm ơn.
Phú Hà
Anh ơi em tính mua ngũ cốc nguyên cám của nó nhưng sau khi đọc cái tus của anh em mới biết được bộ mặt thật của thằng chó Nguyen Trong Phuc mỗi lần xem clip của thằng chó đó lúc nào nó cũng kêu bấm vào đường link của nó để đăng ký khóa học mua ngũ cốc nguyên cám của nó là em đã để ý rồi nhưng không ngờ bây giờ em mới nhận ra em hi vọng anh sẽ làm lớn chuyện này để thằng chó đó nhục mặt
Huy Vlog
Anh sn bao nhiêu
Quân Hoàng
A Nguyên ơi,cho em hỏi 1 câu đc không ạ?Trước em có tẬp gym và tập giáo án akon 1 chơi chơi,1 tháng trở lại đây e tập những bài cardio và tabata mà thâyd k hiệu quả thì h e nên tập akon mấy ạ?
P/s:tại e nghĩ tập nhiều bài như vậy cơ thể quen với cường độ cao rồi k biết tập bài nào để kích thích chiều cao hiệu quả,mong a rep ạ <33
Nam Văn
Anh ơi em học lớp 9 cao 1m79 theo anh em lên đc đến bao nhiêu ạ.
hư vô
Khởi độg cx phải đúg form nha a
Hiệu Nguyễn
Anh làm video nói về tg tập và nghỉ đi. Xem video của anh ko thấy có cái nào cụ thể vì anh hướng dẫn nhiều bài mà ko biết sắp xếp hợp lí á. Cảm ơn anh
Phương Thuỳ
Làm akon 5 về yoga full body anh ơiiiii
Binh Van
Anh ơi . Anh chỉ cụ thể và cách chia ngày tập… tập bài yoga nhật đi anh
quykhai dao
Áo đẹp a ơi
Hồ Nguyễn Quốc Dũng
làm thêm bài tập giản cơ lưng đi anh Nguyên ơi
Từ Long
Tóc tai như ổ quạ
Thuận idol Vlogs
Suýt đẹp trai chào anh