5 BÀI ĐÁ CHÂN TĂNG CHIỀU CAO HIỆU QUẢ NHẤT GIÚP BẠN CAO THÊM 2 – 4 CM

5 BÀI ĐÁ CHÂN TĂNG CHIỀU CAO HIỆU QUẢ NHẤT GIÚP BẠN CAO THÊM 2 – 4 CM



5 BÀI ĐÁ CHÂN TĂNG CHIỀU CAO HIỆU QUẢ NHẤT GIÚP BẠN CAO THÊM 2 – 4 CM

Nhóm tăng chiều cao mới lập :
Liên hệ với tôi qua fanpage :

Music : NEFFEX – “Make It” “Fight Back: The Collection” !
Jim Yosef – Moonlight

Giáo án tăng chiều cao AKON1 :
Giáo án tăng chiều cao AKON2 :

Giáo án tăng chiều cao AKON3 :

Xin chân thành cảm ơn sự ủng hộ của tất cả mọi người
Nhấn nút SUBSCRIBE để theo dõi nhiều hơn các video của tôi.
_______________________________
Facebook :

Instagram :

Cần sự Donate của anh em để phát triển kênh :3
Agribank – 4602205117220 – Nguyễn Thanh Nguyên

#thanhnguyenakon #tangchieucao

source: https://chicagorussianriders.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://chicagorussianriders.com/category/lam-dep/

33 Comments

  1. ThanhNguyenAkon

    Sắp xong giáo án AKON4 rồi anh em owiiii :3

  2. HUY NGUYỄN QUANG

    Tất cả 6 bài mà 😂

  3. Huyen vu ngoc

    Anh ơi, anh có nhận huấn luyện cho nữ không ạ

  4. Dũng Nguyễn Đình

    Trong vô thức, em buồn buồn thì cứ tập mấy bài ni và ko bít nó có tăng chiều cao hay ko

  5. Tùng Lâm

    hay a ạ

  6. Bon Gymer

    Em tập bài này hàng ngày đc ko anh

  7. Pham Hung

    Tôi 14t cao 1m40 hey

  8. Tommy

    Tập vào giờ nào là ổn thế anh

  9. Vũ - Duy

    Anh đo chiều cao của anh bằng thước fuho cho mọi người xem đi anh

  10. thống duy

    cho em hỏi, nếu em chỉ tập những bài yoga lưng và chân cùng với một số bài tập khác mà không tập theo lịch tập akon 1,2,3,4 được không ạ

  11. Khải Giang

    Tập dc 2 tháng vận động thì m.n có thấy các khớp sụn lục khục khi vận động nhanh ko v. Sao tui lại như v nhỉ.

  12. Phước Phạm

    E 14t cao 1m72 mà năm ngoái có 1m7 à, v chiều cao của e có bị tăng ít và chậm k ạ

  13. Kỹ Năng Sinh Tồn

    Cảm ơn anh rất nhiều em tập 1 tháng tăng 7cm từ m7 lên m77

  14. huu huynh

    A ơi cho e hỏi cái nè ik anh
    Em đá banh vào buổi tối 7h15 tới 9 h
    Vậy e có nên ăn cơm vào khoảng 6h 15 không anh r e đá banh về có cần ăn nx không a hê chỉ cẩn uống sữa thui a
    ( mong anh giải đáp giúp e nha )

  15. Thằng Khờ Vlogs

    Anh ơi, e hít xà được 20 cái vậy nên sử dụng tạ bao nhiêu kg là hợp lý ạ, nhờ anh tư vấn giúp

  16. Cadu Vũ

    Em 17t rưỡi mới m7 lên dc m 8 trở đi ko anh.

  17. Cadu Vũ

    Video rất hay nha anh

  18. Đạt Vũ

    Anh ơi em đang ở châu phi anh sang huấn luyện em với

  19. Thương Trần thị

    Xạo lồn đéo có j vui .
    Mài ko nên xạo lồn

  20. T.H.A Gaming

    Trong vòng 20 ngày nặng thêm 6kg:D

  21. Linh Lê

    Anh thử đo chiều cao của cậu học sinh của ah đi cứ nói nhiều người không tin ai đồng ý like nheg
    ..

  22. Nấm• Lùn

    14t m53 có tập bài này đc k

  23. Thái Nguyễn

    Mấy bài này trước e cũng tập 1 thời gian rồi

  24. Nguyen Zhuazhao

    Ad cho e hỏi là e đang trong quá trình giảm cân nên ăn ít tinh bột vs sáng hay ăn yến mạch nữa ko biết có ảnh huong đến phát triển chiều cao k

  25. Trinh Tran

    Giống khùng quá ah oi

  26. Ken TV

    19t 1m6 em rất tự ti mong tập của Anh em có thể cao hơn :(((

  27. Quoc Huy Vo

    Thực hiện 6 buổi 1 tuần, mỗi buổi 1 tiếng đồng hồ và buổi nào cũng tập mệt chảy ướt hết áo. Làm trong 3 tháng… Kết quả là ko cao lên đc nhưng đc cái khoẻ chân + thể lực đc cải thiện ^^

  28. Ngọc Trân

    Anh ơi học võ taekwondo có giúp tăng chiều cao ko ạ 😇

  29. Hội Team Ngáo

    Anh ThanhNguyen ơi bố e cao 1m75 mẹ em cao 1m6 em chỉ mới 14t em cố gắng từ đây đến năm 20t em có thể cao hơn m8 được không ạ anh ? em mong anh trả lời để cho em sự cố gắng hơn ạ

  30. quykhai dao

    A theo đuổi boxing ạ

  31. Nhật Vũ

    Anh ơi đá bóng có cao đc k a

  32. Ha Chi Nhut

    Anh làm clip giáo án cho các bạn học 12 đi học thêm không có thời gian đi anh

  33. LÊ Tùng

    Nên nhớ các bài tập chỉ giúp kích thích chiều cao không phải tăng chiều cao

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *